Ann Quinn

Ann Quinn

Spezialistin für Spitzenleistung, Melbourne

5. September 2016

Melbourne

Ann Quinns Business ist es, Menschen besser zu machen. Als Spezialistin für Spitzenleistung arbeitete sie bereits mit Weltklassesportlern, Künstlern und Führungskräften, um diese bei der Erfolgsplanung und einem erfüllten Leben zu unterstützen. Ein schneller Blick in ihr ordentliches und elegantes Haus in Melbourne offenbart sofort Hinweise auf solch ein erfolgreiches Leben. Das Haus wurde von dem renommierten australischen Architekten Robin Boyd in den 1940er Jahren entworfen und mit einem lila Tennisplatz sowie einem Vier-Jahreszeiten-Garten ausgestattet. Hier trifft Organisation auf Flow – jeder Raum wurde mit Blick auf Produktivität, Achtsamkeit, Gesundheit und Genuss optimiert. Ann teilt großzügig ihre Einsichten, ihren Tagesablauf und die Geheimnisse ihres Erfolgs. Dazu doziert sie über Feng Shui und stellt uns ihre Tonkanese-Katze Koko vor.

Anns beeindruckende Büchersammlung ist in Kategorien wie Sportmedizin, Sportpsychologie, Biomechanik, Physiologie, Ernährung, Texte zu klinischer Psychologie, Lebensberatung und Coaching von Führungskräften bis zu Organisation und Spiritualität geordnet und auch gut mit Sport- und Tennisbüchern ausgestattet.

Seit Jahrzehnten helfen Sie Top-Athleten und Führungskräften, in ihrem Bereich erfolgreich zu sein. Was ist Ihr Geheimnis?

Der Erfolg kommt nicht von ungefähr – Sie müssen alles tun, um vorbereitet zu sein. Bei Sportlern muss jedes Detail geplant werden, und man muss ihre Stärken und Schwächen evaluieren. Man beginnt nicht einfach damit, Wimbledon gewinnen zu wollen. Viel eher geht es um die detaillierte Verbesserung jedes Aspekt ihres Spiels, und zwar von Technik und Taktik, Körper und Geist bis zu Ernährung und Erholung – dann kann das Siegen nicht ausbleiben.

„Veränderung ist die einzige Konstante in unserem Privatleben und in unserer Arbeitsumgebung.“ Was haben Sie daraus gelernt, Menschen beim Verändern zu helfen?

Menschen sind sich nicht bewusst, unter welchem Stress sie leben, bis sie feststellen, was Stress physiologisch gesehen mit ihnen tut. Darum verwende ich die Herzrhythmus-Variabilitätsanalyse, um aufzuzeigen, was Stress wirklich verursacht und was der Erholung dienlich ist. Erst wenn Menschen sehen, was Ihrem Stress zugrunde liegt, lernen sie, wie sie damit umgehen können, um dann tatkräftiger und konzentrierter arbeiten zu können.

“Weil das System vollständig modular aufgebaut ist, konnten wir den Platz maximieren. Ich liebe den Flow und habe gern alles im Blick. Und hier kann man prima einfach sitzen, mit Klienten sprechen und Workshops geben.”

Wir können uns so vollständig in dem Versuch verstricken, in allen Bereichen unseres Lebens optimal und produktiv zu funktionieren, dass wir die ganze Zeit ignorieren, dass dies Stress verursacht. Wie können wir lernen, uns besser um uns selbst zu kümmern?

So viele springen morgens aus dem Bett und wollen zur Arbeit, vergessen aber, sich um ihren eigenen Körper zu kümmern. Früher oder später werden sie „verglühen“. Erholung ist für Sportler von entscheidender Bedeutung, damit sie konsequent und intensiv Höchstleistungen erbringen können. Wenn man dieses Konzept auf die Welt von Führungskräften anwendet, stellt man fest, dass diese Menschen nie ausreichend daran denken, Erholung in ihre Wochenplanung aufzunehmen. Dennoch ist es besonders wichtig für sie, ihre Energiereserven regelmäßig aufzufüllen, so dass sie am nächsten Tag, in der nächsten Woche, im nächsten Monat und in den kommenden Jahren mehr von sich selbst geben können.

Wie garantiert man, dass man abschaltet und der Erholung Raum gibt, wenn man sein Büro zu Hause hat?

Ich habe dafür gesorgt, dass die Beleuchtung in meinem Büro anders als im Rest des Hauses ist. So entsteht für mich das Signal: hier wird gearbeitet. Zugleich ist es auch schön, sich mit der Umgebung im Einklang zu befinden – ich kann in meinem Büro arbeiten und doch einen beruhigenden Blick in meinen Garten werfen und dem Plätschern des Wassers lauschen.

Am Ende des Tages sorge ich dafür, dass ich mir zu jedem Klienten Notizen gemacht und mich auf den nächsten Tag vorbereitet habe. So bleibt nichts mehr zu tun, und ich kann alles einfach liegen lassen und mich sozusagen auf die Freizeit konzentrieren. Und nicht zuletzt weiß ich dann auch, dass ich besser schlafen werde. Ganz intuitiv setzt sich Koko am Ende des Tages auf meine Tastatur und erinnert mich daran, dass es Zeit ist, die Arbeit ruhen zu lassen!

Es ist auffallend, wie in Ihrem Büro und im Haus alles seinen Platz zu haben scheint: aufgeräumte Flächen, organisierte Bücherregale und ordentliche Wohnbereiche. War es das, was Sie bei den USM Möbelbausystemen so angesprochen hat?

Als ich das Haus renoviert habe, wollte ich viel Platz schaffen. Vorher hatte ich Bücherregale bis zur Decke und große graue Aktenschränke. Ich wollte alles moderner, schnittiger und eleganter haben. Ich wollte Frische, aber auch etwas Praktisches, Nachhaltiges und Organisiertes. Rina Cohen, meine Innenarchitektin, schlug mir USM vor, und ich habe mich sofort verliebt.

Alles fügt sich auch gut zu den antiken Möbeln im ganzen Haus. Wie haben Sie Ihren Geschmack für Antiquitäten und Design entwickelt?

Mein Vater war in der Möbelbranche, ich hatte also schon immer große Wertschätzung für tolles Design und große Handwerkskunst. In den zeitlosen, eleganten USM-Möbeln finde ich das wieder. Ich war mir erst nicht sicher, ob alles mit den antiken Möbeln zusammenpassen würde, aber Rina hat mir versichert, dass alles gut harmonieren würde, und sie hatte recht. Mir gefällt vor allem der Kontrast der weißen USM-Möbel mit den Holzböden, und die definierende Chromleiste vereint das Design.

“Das Geheimnis ist, den Prozess wirklich zu genießen und herauszufinden, was Ihnen ein erfüllendes Gefühl gibt, und das in Ihren Tagesablauf zu integrieren.”

Was haben Sie durch Ihr Streben, Menschen besser zu machen, darüber gelernt, wie wir zu einem erfüllten Leben gelangen können?

Sie müssen die Reise des Lebens genießen, Spaß haben, und viele Menschen vergessen das. Sie sind so vom Erreichen des großen Ziels besessen – sei es in der Geschäftswelt oder im Sport. Ich war dabei, als Sportler Goldmedaillen und Grand Slams gewannen, und das ist ein tolles Gefühl und eine fantastische Erfahrung. Aber eine Woche, einen Monat oder ein Jahr später ist das nur noch eine Erinnerung.

Ann ließ sich vom lila Tennisplatz inspirieren, als sie in Singapur bei den BNP Paribas WTA Finals arbeitete. „Mir gefiel die leuchtende Farbe, und als Kontrast habe ich Grau gewählt, damit der Platz zum Haus passt.“ Der Tennisplatz ist Rebound Ace. Er bietet aus sportmedizinischer Sicht die perfekte Oberflächendämpfung zum Trainieren.

Danke, Ann, dass Sie uns daran erinnern, dass „das, was man zwischendurch tut“, das Leben besonders macht. Erfahren Sie mehr über Anns Arbeit als Spezialistin für Spitzenleistung.

Dieses Porträt hat das internationale Interviewmagazin Freunde von Freunden produziert. Noch mehr USM Möbel für das Büro und das eigene Zuhause finden sich hier.